CO S SEBOU NA TRÉNINK?
- Černé nebo bílé tílko/tričko přiléhavého střihu a černé legíny/kraťasy (dle teploty v hale), kamínkové aplikace i barevné pruhy jsou povoleny, oddílová mikina (v tělocvičně je v zimě chladněji)
- Špičky, bílé ponožky
- Je možné mít na trénink chrániče na kolena, zahřívací pásy, různé bandáže (nejlépe tělové) atd...
- Podložku/polštářek pod bradu/nohu, protahovací guma
- Možné pantofle pro pohyb mimo tělocvičnu, toaletách
- Vlasy učesané do pevného drdolu
- Láhev s pitím, nejlépe čistou vodu
- Náčiní
- ZAKÁZÁNO je odstávající či volné oblečení, šperky, náramky, náhrdelníky či jiné přívěsky, gelové nehty. Namotáním či zaseknutím by mohlo dojít k úrazu. Také jsou zakázány žvýkačky či bonbony!
- Šatna se zamyká v době tréninku, ale nedoporučujeme dávat s sebou na trénink cenné věci, tašku a náčiní si děvčata nosí do tělocvičny
OBCHODY PRO NÁKUP NÁČINÍ/POTŘEB
NÁČINÍ
Náčiní si musí každá gymnastka nosit s sebou na trénink a náležitě se o něj starat.
Nakoupit náčiní můžete na e-shopech, nebo je možné využít prodejců, kteří jsou většinou na každých závodech. Při objednávání přes internet se můžete domluvit s dalšími rodiči a podělit o poštovné. Použité náčiní je pak možné prodat novým děvčatům v oddílu nebo přes Facebookovou skupinu.
Při nákupu se držte doporučení níže, popř. nákup náčiní konzultujte s trenéry. Rozhodně neplatí, že dražší je lepší a naopak že levnější bude také stačit.
ŠVIHADLO
Nejlepší švihadlo v poměru cena/výkon je momentálně švihadlo značky AMAYA, cca za 350 Kč. Doporučujeme si švihadlo označit např. gumičkou, aby si ho děvčata mezi sebou poznala.
Počítejte s tím, že během roku vaše dcera ze švihadla vyroste a budete muset pořídit nové.
Kolik to stojí?: 400 – 1 300 Kč
Materiál: Konopí nebo syntetický materiál
Délka: Většina gymnastických švihadel je jednotné délce – 3 metry, je na spotřebiteli správně jej zkrátit podle výšky gymnastky. Když se napne švihadlo pod chodidla, tak uzlíky končí v podpaží. Zbytek švihadla se odřízne (gymnastce nesmí konce vykukovat z dlaní) a konce zataví, aby se netřepily. Uzlíky je vhodné prošít nití, aby nedošlo k jejich uvolnění. Stačí švihadlo přinést na tréninky a my Vám pomůžeme s jeho zkrácením.
Váha: není specifikována, těžší je lepší – lépe se ovládá
Tvar: Konce s uzly nebo bez nich, bez dřevěných držadel. Mohou být ovinuty tenkým neklouzavým materiálem v délce šíře dlaně
Barva: Libovolná, ale ve viditelné barvě (doporučujeme zářivé/fluorescentní barvy, ať je vidět na stropě)
Péče: Můžete si vyšít na švihadlo nějakou značku, aby si jej gymnastka poznala. Počítejte s tím, že během roku ze švihadla vyroste a budete muset pořídit nové. Švihadla z nylonu možno "vyprat" ve studené vodě, nejlépe uchovávat v pouzdře
OBRUČ
Kolik to stojí?: profesionální obruče
s logem FIG – 500 – 1 000 Kč, obruče "české" 70 – 300 Kč (dle rozměru
obruče)
Materiál: Dřevo (1980 😉) nebo syntetický materiál, plast
Váha: seniorky a juniorky minimálně 300g před obalením, min. 260 g pro závodnice do 140 cm výšky
Rozměry: 800 – 900 mm pro závodnice nad 140 cm výšky, 700 – 900 mm pro závodnice do 140 cm výšky, měříme od kyčelní kosti na zem
Barva: základní barva koupené obruče je bílá, zdobí se barevnými páskami + průhlednou izolepou pro co nejdelší zachování designu, aby obruč neklouzala a lépe se s ní manipulovalo. Pokud si na polep netroufá sama gymnastka (rodiče), obraťte se na nás, některé trenérky obruče olepují.
Péče: uchovávat v obalu na obruč
Pravidla: pokud obalena logo FIG musí být čitelně vidět.
MÍČ
Doporučujeme investovat a pořídit dražší značku Chacot, Pastorelli. Nekupovat míč zn. TOGU, děkujeme. Velmi důležitá je kvalita jeho povrchu pro lepší manipulaci s ním. Z míče gymnastka nevyroste, maximálně bude požadovat jiný kvůli barvě dresu.
Kolik to stojí?: 500 – 2 500 Kč
Materiál: Kaučuk nebo měkký syntetický materiál, antistatický
Váha: minimálně 400 gramů
Rozměry: průměr 18 – 20 cm (standardně se vyrábí o průměru 18,5 cm)
Barva: Libovolná
Péče: ukládat a přepravovat pouze v obalu na míč, (v zimě doporučujeme zateplený obal, nebo obyčejnou starou zimní čepici) používejte míč pouze na specializovaném gymnastickém koberci, dofukujte míč pouze ruční pumpičkou stejného výrobce, nenafukujte míč více než je předepsaný průměr, neskladujte a nepřepravujte bez vzduchu, ukládejte míč při teplotě + 3 st. C až + 25 st. C, vyvarujte se náhlé změny teploty
KUŽELE
Kužele si musí každá gymnastka pořídit spojovací!
Kolik to stojí?: 900 – 2 500 Kč (300 Kč v délce 38 cm - nezávodní pro nejmenší gymnastky)
Materiál: Dřevo nebo syntetický materiál, guma
Váha: Minimálně 150 gramů každý kužel
Rozměry: 36 – 45 cm; pro holčičky ve věku 4-5 let jsou obvykle vhodné malé gymnastické kuželky o délce 36 cm, pro holčičky ve věku 6-10 let je vhodná střední délka 40-41 cm a dívky ve věku 11 a více let by již měly mít standardní velké kužele o délce 44-45 cm. Optimální je však neřídit se věkem dítěte, ale jeho výškou a délkou horní končetiny. Nejlepší je poradit se s trenérem, který vám doporučí správnou délku kuželů. Ideální délka kuželů je když při držení je konec nad loktem, ale nedosahuje podpaží.
Tvar: Lahvovitý
Barva: Libovolná, lze polepit barevnými páskami, dají se přidat gumičky na hlavu kužele ozdobeny kamínky
Pravidla: průměr hlavy maximálně 3 cm, FIG logo musí být viditelné i pod obalením
Péče: uchovávat v pouzdru
STUHA
Vždy je třeba zakoupit zvlášť tyčku a zvlášť stuhu (celkem cca 1200 Kč). Volitelně lze pak dokoupit náhradní gumový grip, karabinky nebo naviják na stuhu pro rychlejší sbalení.
Závodní stuha kombinovaného programu a juniorek má 5 m. Seniorky poté 6m.
Tyčka
Kolik to stojí?: Ceny se pohybují v rozmezí 350 Kč až 1 300 Kč
Materiál: Dřevo, bambus nebo jiný syntetický materiál ale dnes již převážně laminát
Váha: není pravidly stanoven
Rozměry: Maximálně 10 mm v nejsilnějším místě, délka tyčky se pohybuje cca od 50-60 cm
Tvar: Válcovitý nebo kónický. Držadlo může být ovinuto tenkým neklouzavým materiálem v délce max. 10 cm.
Barva: Libovolná, může být obalena barevnou páskou, ale je to neobvyklé a není to doporučeno.
Péče: uchovávat v pouzdru, při nechtěném ohnutí náchylné ke zlomení
Stuha
Kolik to stojí?: 600 až 2 500 Kč
Materiál: Satén, umělé hedvábí nebo podobný materiál.
Váha: Minimálně 35 gramů bez tyčky (min. 30 g pro juniorky a mladší)
Barva: libovolná, může být i ručně barvená
Rozměry: šířka 4 - 6 cm, délka stuhy v jednom kuse minimálně 5m. Konec, kterým je stuha připojena k tyčce, je přeložen a zdvojen v délce 1 metru ± 0,1 m, vyjma kategorie seniorek, kde je délka stuhy stanovena na minimálně 6 metrů (bez tyčky).
Péče: uchovávat nejlépe v navijáku
nebo pouzdru. Možno opatrně žehlit na nejmenší stupeň.
Fixace/upevnění
Materiál: provázek (preferovaný, nedochází v trhání stuhy s důsledku zaseknutí karabinky), silikonové nebo podobné nebo otáčivá karabinka.
Délka: maximálně 7 cm
Kolik to stojí: 45-200 Kč
