NÁČINÍ
MODERNÍ GYMNASTIKY
Náčiní je nedílnou součástí moderní gymnastiky. Každé má jiné vlastnosti a vyžaduje jiný způsob manipulace. Správná velikost a vhodný typ náčiní jsou důležité nejen pro nácvik techniky, ale také pro bezpečnost gymnastky.
NEŽ ZAČNETE NAKUPOVAT
NÁKUP KONZULTUJTE
Náčiní nekupujte pouze podle věku dítěte. Správná velikost často závisí na výšce, délce končetin a úrovni gymnastky.
DRAŽŠÍ ≠ VŽDY LEPŠÍ
U každého náčiní vám trenérky doporučí vhodnou cenovou i kvalitativní úroveň.
SPRÁVNÁ VELIKOST
Příliš velké nebo malé náčiní může gymnastce výrazně komplikovat správnou techniku.
ZÁVODNÍ GYMNASTKY
Gymnastky ze závodního družstva potřebují vlastní kompletní sadu náčiní.
NÁČINÍ MODERNÍ GYMNASTIKY
Každé náčiní má svůj charakter, otevírá jiné možnosti a přináší jedinečný prostor pro kreativitu.
ŠVIHADLO
OBRUČ
MÍČ
KUŽELE
STUHA
ŠVIHADLO
První náčiní mnoha malých gymnastek.
Švihadlo musí mít správnou délku dle výšky gymnastky. Většina gymnastických švihadel se prodává v univerzální délce a následně se upravuje.
Jak poznat správnou délku?
Gymnastka si stoupne doprostřed švihadla. Po napnutí švihadla pod chodily směrem k ramenům by měly uzlíky sahat k podpaží. Uzlíky je vhodné prošít nití, aby nedošlo k jejich uvolnění.
My osobně stříháme na vrchní linii ramen, tímto má gymnastka vůli a není třeba švihadlo měnit tak často.
POČÍTEJTE S RŮSTEM DÍTĚTE
Ze švihadla může gymnastka poměrně rychle vyrůst a bude potřeba pořídit nové.
Přineste nové švihadlo na trénink, s jeho správným zkrácením Vám pomůžeme.
VELIKOST
upravuje se podle výšky gymnastky
BARVA
Libovolná, ale ve viditelné barvě (doporučujeme zářivé/fluorescentní barvy)
PÉČE
prát ve studené vodě, označit gumičkou/ vyšít značku
CENA
od 200 Kč do 2 000 Kč
OBRUČ
Správná velikost je důležitější než věk.
Velikost obruče vybíráme především podle výšky gymnastky. Orientačně by měla obruč při postavení na zem dosahovat přibližně ke kyčelní kosti.
POLEP OBRUČE
Obruč je možné upravit barevnými gymnastickými páskami. Polep se následně chrání průhlednou páskou.
Pokud si na polep netroufáte, obraťte se na trenérky.
VELIKOST
ke kyčelní kosti gymnastky
BARVA
lze polepit barevnými páskami
PÉČE
uchovávat v obalu
CENA
od 500 Kč do 1 000 Kč
MÍČ
Cit, kontrola a elegance.
Velmi důležitá je kvalita jeho povrchu pro lepší manipulaci s ním. Z míče gymnastka nevyroste, maximálně bude požadovat jiný kvůli barvě dresu.
VELIKOST
do věku 8 let - Ø 16 cm
od věku 9 let a starší - Ø 18 cm
BARVA
libovolná
PÉČE
uchovávat v obalu, umývat v případě nouze a pouze vodou, ukládejte míč při teplotě + 3 °C až + 25 °C, vyvarujte se náhlé změny teploty
(v zimě doporučujeme zateplený obal, nebo obyčejnou starou zimní čepici)
CENA
od 1 000 Kč do 2 500 Kč
KUŽELE
Rytmus v každém pohybu
Kužele se používají vždy v páru. Při výběru je důležitá především jejich správná velikost, hmotnost a vyvážení, aby se gymnastce dobře držely a umožňovaly bezpečné provádění hodů, kroužků, mlýnků a dalších prvků.
Pro holčičky ve věku 4-5 let jsou obvykle vhodné malé gymnastické kuželky o délce 36 cm, pro holčičky ve věku 6-10 let je vhodná střední délka 40-41 cm a dívky ve věku 11 a více let by již měly mít standardní velké kužele o délce 44-45 cm. Optimální je však neřídit se věkem dítěte, ale jeho výškou a délkou horní končetiny. Ideální délka kuželů je když při držení je konec nad loktem, ale nedosahuje podpaží.
Kužele si musí každá gymnastka pořídit spojovací!
VELIKOST
věk 4-5 let - 36 cm
věk 6-7 let - 40 cm
věk 11 a starší - 45 cm
BARVA
libovolná
PÉČE
uchovávat v obalu
CENA
od 450 Kč do 2 500 Kč
STUHA
Plynulost, lehkost, krása.
Stuha se skládá z tyčky, karabinky/provázku a samotné stuhy. Délku stuhy volíme podle výšky gymnastky a kategorie. Pro začátečnice se obvykle doporučuje kratší stuha, se kterou se lépe manipuluje.
Stuha je z gymnastického náčiní na skladování nejcitlivější. Po tréninku ji nenechávejte zmuchlanou ani volně v tašce, protože se snadno pomačká a zamotá.
Ideálně ji skladujte pečlivě navinutou na navíječi a uloženou v ochranném pouzdře. Tyčku je vhodné převážet samostatně v pevném obalu, aby se neohnula nebo nezlomila.
Pokud je stuha pomačkaná, lze ji podle materiálu opatrně přežehlit na nízkou teplotu přes utěrku nebo pečící papír. Před uložením musí být vždy úplně suchá.
VELIKOST
věk do 11 let - 4 m
věk 12-15 let - 5 m
věk 16 a starší - 6 m
BARVA
libovolná
PÉČE
uchovávat v obalu, navíjet na naviják, žehlit na nízkou teplotu přes pečící papír
CENA
od 300 Kč až klidně 4 000 Kč